Dinacharya

 Je vous propose un atelier sur la « Dinacharya » qui sont les routines journalières selon l’Ayurveda; Prendre soin de son corps et de son esprit au quotidien pour rester en bonne santé, se relier a soi. Se nettoyer la langue, le nez, la bouche, faire des exercices physiques, de la méditation …

Je vous initierai à ces pratiques matinales (matériel fourni) mais aussi la fabrication du ghee (Beurre clarifié) véritable allié du corps et de l’esprit au quotidien.

Dates 2024/2025 à venir	9h30 – 12h30
Gironde Sur Dropt	50 €

Mon Jour Ressource

Yoga, Cuisine et Mandala

Prendre un temps pour se reconnecter, se ressourcer !

Hélène et moi même vous invitons à une journée de partage autour du Yoga, de la Nourriture Vivante et de la Création d’un Mandala.

• 9h00 – 10h30 : cours de Hatha Yoga par moi-même
• 11h00 – 13h30 : Hélène vous accompagnera à l’élaboration d’une entrée, d’un plat et d’un dessert sans cuisson avec les légumes et plantes sauvages du moment, que nous partagerons tous ensemble autour de la table.
• 14h00 – 16h30 : je vous accompagnerai dans la création de votre Mandala (Végétal, Découpage, Coloriage, Peinture), vous vous laisserez guider par votre énergie du moment.

Dates 2024/2025 à venir	9h00 – 16h30
Gironde Sur Dropt	65 €